此外，它的抗氧化、抗衰老功能对更年期的女性也有一定帮助，能预防绝经后出现的动脉粥样硬化，以及潮热等更年期症状。

　　补充维生素E不可过量

　　虽然维生素E如此重要，如果补充过量也会引发危险。

　　据杜文民博士介绍，维生素E作为一种脂溶性化合物，广泛存在于各种植物油中，如玉米油、花生油、葵花子油和豆油等，此外，在鸡蛋里也含有维生素E。而成人每天所需的维生素E并不多，在5―30毫克之间，因此为避免出现维生素E缺乏，需要饮食结构合理。

　　杜文民说，如果是慢性疾病，需要长期补充维生素E者，每日剂量一般不超过100毫克，而且每使用2―3个月，最好停用1个月，以免发生维生素E中毒。预防和治疗产科疾病时，每天的剂量以100毫克为宜。最好不要超过200毫克，否则会出现一些不良反应。如果剂量超过300毫克/天，则有可能会出现免疫力下降、头痛、头晕、皮肤脱落等症状；剂量超过400毫克/天，则有可能会出现血栓性静脉炎。

　　维生素E的计量单位国内使用的是毫克(mg)，而国外使用国际单位(IU)，两者并不相等，其换算方法为，1毫克相当于149国际单位。在服用国外生产的维生素产品时应注意说明书上所标明的计量单位，算清楚维生素E的含量，避免过量服用。

　　此外，有研究表明，维生素E最好不要与某些药物同时服用。首先，维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性，因此，最好不要同时服用；其次，维生素E可增强洋地黄的强心作用，服用此类药物的病人需慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒；新霉素会影响人体对维生素E的吸收，若同时服用，两者的药效都可能会降低；再次，如果需要同时服用雌激素，需注意使用剂量，以免诱发血栓性静脉炎。

　　还有，阿司匹林和维生素E都有抗凝血作用，如果二者需要合用，前者的剂量要减小，并且两种药应相隔半小时服用，以免发生血栓等不良反应。