怀孕对于女人而言，是身体发生重大变化的时期，可以想像的是，婴儿所有的养分，都是透过胎盘由母亲来供给，怀孕期间，足月胎儿所需的钙有80%都是在妊娠最后3个月所获得的，怀孕8个月以后胎儿的骨骼与牙齿钙化突然加速，此时需要大量钙质，如果上班族孕妇饮食摄入的钙不足，将严重影响胎儿与母亲将来的健康。

　　研究显示，怀孕期间对于钙的补充普遍不足，实际摄取量仅为标准建议量的50%不到(孕妇标准量为每日1200毫克，怀孕最后3个月与哺乳妇女为1500毫克)，所以上班族孕妇千万不要忽略钙的摄取(安满奶粉含有丰富的钙元素，一天两杯安满期，可以让你和宝宝的骨骼更强壮)。

　　如果母亲摄入钙不足，将导致胎儿的骨骼与牙齿发育不良，小儿出牙晚，而新生儿也因为血钙不足而容易惊厥，或有佝偻病的发生，另外，由于钙具有维持毛细血管通透性的功能，缺钙婴儿会有水肿发生，更重要的，由于钙对于小儿智力发育与神经系统十分重要，缺钙更会影响胎儿将来的智力发展，而缺钙的小儿免疫系统较差，体弱多病，影响将来一生的健康。

　　在整个怀孕的过程中，上班族孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙，因此，若上班族孕妇没有注意补充钙，血钙浓度会降低，进而动用到保存在全身的骨钙，因此，妇女在孕中期多会有抽筋，腰腿酸痛，骨关节痛，浮肿等现象，这些都是由于缺钙所致，严重者甚至会转变为高血压、难产、骨质疏松、软骨症、骨盆畸型、牙齿松动、产后乳汁不足等。

　　上班族孕妇若能注意怀孕期间每日补充钙(单由食物中摄取钙量多会不足)，则除了可以免除上述缺钙对于胎儿与上班族孕妇的影响，产后的恢复较快，骨质密度不受影响，身体不会因为怀孕而受到伤害。