2、 保证充足的睡眠，你可以在中午安排一个短暂的午睡。
　　3、 空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点。
　　4、 多和同事聊聊天，取得理解和帮助，工作上千万不要勉强。
　　5、 如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则可能引起妊娠中毒症。
　　6、 在工作中，若出现少量出血或下腹疼痛，应马上躺下休息，及时联系医生。
　　孕4月：胎盘发育完全，流产的可能性减少，你已基本度过妊娠反应期。现在要注意：
　　1、 这一时期你要注意增加营养，可以带些营养品在办公室里服用，也可以多备些水果。但要注意吃东西的时候，别影响其他人工作。
　　2、 如果你开始感到腰痛，就要注意不能一种姿势保持太久，或者采取不正确的姿势进行工作。
　　孕5月：你的腹部已经显现出来了，而你的身心都进入稳定期。工作休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝，伸屈四肢等。
　　孕6月：你的下腹部明显增大，注意不要碰撞。如果感到疲劳，应该在工作间隙及时休息，哪怕几分钟也好，有条件最好躺下，尽量午睡。
　　孕7月：你的腹部继续增大，当你活动时，要更加小心。
　　1、 高隆的腹部会让你得到同事更多的照顾，但你自己不可因此随心所欲，尽可能完成自己的分内工作。同事帮助了你，别忘了真诚地表示感谢。
　　2、 参加同事的聚会时，注意不要给别人添麻烦，不要过多谈论自己怀孕的事，以免使人尴尬。
　　孕8月：你一定要警惕，因为这段时期非常容易出现早产，应该避免过度疲劳和强烈的刺激，并且不要使腹部受压。
　　孕9月：现在你可以带着同事们的美好祝福休产假了，注意你的生活一定要有规律。
　　孕10月：你已顺利平安地度过了漫长的妊娠期，你一定做好了迎接宝宝的一切准备。祝你生一个健康、聪明的宝宝。