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最有效运动饮食策略

时间：2008-4-19 15:38:13 来源：39健康网

　　5.糙米

　　与精米相比，糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。

　　6.低脂冰激凌

　　冰激凌可提供钙，一块即可补充150～200毫克的钙。如果是含巧克力的冰激凌，还能补充镁。

 

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