酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。如今爱喝酸奶的人也是越来越多，可有些看见爱吃的东西拼命吃，也有人碍于各种饮食禁忌之说欲吃而不敢吃。

　　酸奶因其营养保健作用和鲜美口味，受到人们的喜爱，但你知道如何正确饮用吗？

　　首先，酸奶不宜空腹饮用

　　因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。

　　其次，酸奶不宜过多饮用

　　饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。

　　另外，酸奶不宜加热饮用

    加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。