刮痧能及时将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流通畅，恢复自然的代谢活力。
 
　　刮痧就是运用边缘较圆滑的工具，如水牛角板，蘸上水或润滑剂，在人体某一部位皮肤上进行刮摩，使之发红，出现一片片或一块块的青紫瘀斑或瘀点，即“出痧”，从而达到预防和治疗疾病的目的。

　　·刮痧的效果

　　促进代谢，排出毒素：刮痧能及时将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流通畅，恢复自然的代谢活力。舒筋通络：越来越多的现代人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰，而刮痧能够舒筋通络、消除疼痛病灶、解除肌肉紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于尽快恢复健康。

　　调整阴阳：中医十分强调肌体阴阳关系的平衡，刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

　　·工具和介质

　　刮痧使用的工具很简单，只要是边缘光滑的东西都可以，如调羹、梳子等。天然水牛角的刮痧板效果更好，对人体肌肤无毒性刺激和不良化学反应，而且水牛角本身就是一味中药，具有发散行气、活血和润养的作用。

　　刮痧前要在皮肤上涂一层润滑剂，如香油、色拉油，或活血通络酊、去痛灵、正红花等药油。目的是刮摩起来不至于伤害皮肤，还可起些辅助治疗作用。

　　·基本手法

　　方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。

　　力度：轻柔和缓为补刮，可使人体正气得到补助，适用于虚症的治疗;强烈有力为泻刮，可祛除病邪，适用于实证的治疗。

　　时间：补刮大约5~10分钟，泻刮大约3~5分钟。不过一般家庭保健型刮痧无严格时间限制，以自我感觉满意、舒服为度。

　　·适应症

　　刮痧的适应症比较广泛，如：感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生、月经不调、小儿消化不良等。