3、空腹喝绿茶

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听说喝绿茶可以排毒减肥，于是很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。但值得注意的是，空腹喝绿茶会伤肾。因为空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如氟，如果在体内蓄积过多，则可能引发肠道疾病，影响肾功能。

代表：高素荣

高素荣属于贪吃的类型，为了调节饮食，她给自己买来了香气馥郁的茶。吃饭前她总会先喝香草茶，以产生饱腹感。而且进餐后会喝绿茶，不仅有助消化，而且可以分解脂肪。高素荣每天至少喝三杯茶，晚上只要感觉想吃东西就会立刻煮些覆盆子茶或柠檬茶，慢慢饮用，赶跑脑子里的馋虫。

4、过量饮水法

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一些女士为了减肥，只吃少量食物，饥饿时大量饮水。专家提醒，短时间内过量饮水，体内以钠为主的电解质就会被稀释，可能导致虚弱无力、心跳异常等“水中毒”症状，严重时甚至会出现意识障碍、昏迷和抽搐。此外，有些人因工作忙而长时间憋尿，尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎，不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为尿毒症。

代表：陆毅

陆毅《永不瞑目》的导演赵宝刚第一次见陆毅时，觉得他“太胖了，头发还抹了点儿摩丝，看起来油头粉面的。”不过陆毅温文尔雅的风度和灿烂的笑脸给他留下了很深的印象，所以他还是拍板决定让陆毅演肖童，但必须减肥！当时陆毅1。80米的个子，80多公斤。导演一声令下，陆毅3个星期没吃东西，全靠喝水维持生命，结果减掉了10公斤才算接近导演要求。

5、滥用减肥药

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作为人体重要的排泄器官，肾脏不仅要负责机体代谢产物的排泄，还要承担药物的排泄工作。而且，肾脏的血管数量极多，当药物随血液快速流经肾脏时，就会使肾小球、肾小管等肾组织暴露于药物中，从而创造了损伤肾脏的机会。