原则1、一天3杯纯牛奶：在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。

　　原则2、晨起盐开水清肠：张曼玉对肠胃的保养也非常注意，“不管在哪里，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，因为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人体也会变苗条。”

　　原则3、抵制非法减肥药：吃减肥药也是女明星(图库、文章)最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。

　　李美凤

　　出生日期：1963年8月31日

　　年满40岁有“电眼美人”之称的李美凤，30岁的风韵，20岁的身材，让人觉得她完全是个“不老的传说”。

　　巫婆汤(七日瘦身汤)

　　巫婆汤的煮法是用2到3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。

　　巫婆汤(七日瘦身汤)操作方式：

　　第1、天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

　　第2、天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤

　　第3、天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤

　　第4、天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤

　　第5、天吃300至700克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤

　　第6、天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯

　　第7、天正常饮食加瘦身汤

　　周海媚

　　生日：1966年12月6日

　　被媒体称为“东方莎朗斯通”的周海媚认为自己的内在、外型和戏路正处于转变中。