其实，很多美体原则都一样，只要用心去注意去坚持，一般都能达到你想要的效果。好了，鼓起自信心和斗志了没？这是你改变“命运”的第一要素！不要只会抱怨自己，不要去羡慕那些纤纤细腰的女人，马上行动吧！

瘦腰的3个误区

节食误区：很多女人将细腰跟瘦子混为一谈。盲目的节食，腰是细了，可是胸和臀部却是跟着一泻千里，一马平川！试问，胸平了，臀扁了，你那细腰有何意义？要知道，腰在女人身体里起着承上启下的作用，腰细可以把胸和臀衬托大，相反，如果胸和臀没有了，腰自然看起来就粗了。想想梦露的身材吧。要相信，三围是一个整体，而不是“断章取义”。任何只顾一“围”而忽略另一“围”的美体方法都不是明智的。

束身衣误区：束身衣穿上多美啊，腰上的肉肉马上就被收服，但是，你有没有发现自己很像个木乃伊呢？有没有感觉排骨被勒得快断了，内脏被压迫得动弹不了？束身衣过紧，还会影响血液循环，引起身体供血不足，并且使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低，造成便秘。

日常生活的误区：很多女人认为平时运动了就可以了，于是在生活中，工作中，不注意自己的坐立行。吃完饭就坐，坐的时候还任随肚子突起，站的时候不收腹，走的时候，也弓背突腹。久而久之，不变大腹婆才怪，再多的运动努力都会毁于错误的生活习惯中。

如何成就一个“腰精”

(1)不要节食，但也不可以过食，合理搭配膳食，少喝碳酸饮料。

(2)拒绝便秘，便秘绝对是平坦小腹，纤细腰身的克星。不同性质的便秘有不同的资料方法。大家可以查资料看看自己属于哪种便秘，然后针对问题攻破难关。

(3)注意生活中的坐立行，任何时候都要注意自己的形体。要挺胸收腹。

(4)少穿低腰裤。现在市面上除了低腰裤就是中腰裤.可以买个便宜的腰封，没有骨的那种，象围皮带一样围住腰部，切记不可太紧，感觉像小时候绑皮带的感觉就OK。