女人们对美的追求是无止境的，能够保持好的身材，对她们来说是相貌之外的另一追求！其实只要你日常做足四件事，又何愁没有好的身材呢？

    第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。

    比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。

    早上喝一杯淡盐水, 有助大便通畅。

    喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。

    注：要少量多次地喝淡盐水，及时补充电解质。

    第二件：是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
 
    长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。

    红枣绿茶的做法：

    材料：红枣5-7颗，茶叶适量

    做法：

    1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。

    2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。

    3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。 　　

    补充：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

    第三件：吃一个香蕉。

    香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。

    美味香蕉的二种吃法：

    香蕉沙拉