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走路上班去 快乐减肥法


时间:2008-3-11 11:28:38 来源:TOM

最近兴起一个新词汇——“走班族”,发起人是一些忙于工作、无暇健身或狂爱健身的上班族。在广州,这个群体正在悄悄壮大,而我也成为了这个群体的一个新成员。

上周二,到了公车站,车还没来,没关系,我习惯等,虽然刺骨的寒风提醒我气温只有10度。20分钟后,车来了,我很激动,但我始料未及的是,大家也很激动,很快,我已被一群洪水猛兽甩到后头。看着远去的公交车,我突发奇想——走路上班。

为了点缀,我特意挑了一些公交车不经过的小路走。出乎意料的是,走在路上,心情是从未有过的愉悦,想到每走一步,身体里的卡路里就消失一点,就忍不住窃笑。途中还见到不少“同行”,但一看就知道比我专业——都穿着西装和球鞋。我也渐渐发现,路上的种种体验和享受,远比到达终点更值得兴奋。以后的每天,我比平常早起半个小时,渐渐地,我开始习惯并喜欢上这种上班方式,它不仅仅是一种上班方式,更是一种生活方式。

早上,我呼吸着新鲜的空气,用最好的心态去面对新的一天;下午,我在半个小时徒步慢行中,慢慢将一天的生活沉淀下来。我想,正是这一路的风景让我不再浮躁,给予我豁达乐观的生活态度。

世界卫生组织认为,步行是最安全的、最佳的运动和减肥方式,它有助于增强心肺功能,促进血液循环,有益于心脏的舒张,对踝、膝、髋关节及肌肉群的收缩锻炼有很大帮助,同时,对大脑也是一种很好的放松和休息。在生活节奏如此快、生活压力如此大的现代大都市里,走路上班不仅能强身健体,更能舒缓身心,何乐而不为?


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