放松是什么样的一种状态，我反倒不记得了。一旦没了压力，生活好像也就没了意义，觉得自己好失败好没用，所以，我喜欢不停地给自己找压力，一刻也不放松。舒娅在接受心理咨询的时候这样说。

舒娅是如何为自己找压力的呢？作为某公司的市场总监，舒娅在她的办公桌隔板上，永远都贴着一张工作计划表。3天之内所要处理的工作，被她罗列得十分清楚和详细。她会每天重写一张，将能想到的后几天的计划补充上去，哪怕加班到很晚，她也会在被窝里将计划写完。

舒娅会在每天早晨一上班的时候，将正在考虑与自己合作的客户的电话通通打一遍，尽管昨天下午下班前，已经跟所有的客户都通过电话了，而且其中的一些客户根本不重要。如果是朋友打来电话，她总会说一句：“忙死了，忙死了，回头打给你。”而之后她往往会忘了给朋友打。

到了周末，舒娅会留出一点时间给自己的朋友，朋友问舒娅为什么老不接电话，舒娅还是那句老话：“我忙得要命啊。”聊不了几句，舒娅铁定要把话题扯到工作上，问朋友能否给自己介绍几个客户，聚会总会在舒娅的“工作式聊天”中不欢而散。到了婚嫁的年龄，别人也给她介绍了不少对象，而她却以忙为借口推掉了，母亲逼得紧，她就应付式地见一个半个，而地点竟然是在自己的办公室！

好不容易放长假了，舒娅本来计划得好好的，要好好休息。可假期刚过两天，她就觉得心烦意乱，这时抚平其躁动情绪的最好方式，就是在每晚睡觉前浏览工作计划表。