针对这个问题，专家们对网上随机产生的读者进行了调查，参加网上调查的人数有2476人，投票总数是17319票。其中在正常饮食之外还服用维生素药片的占36.23%;不服用者占63.77%。

　　下面就让专家来告诉你这些问题的标准答案：

　　服用维生素C和维生素E能够防止人体衰老吗?

　　网上调查：认为对防止人体衰老有效的占了50.21%;认为对防止人体衰老无效的25.95%;不知道的23.84%。

　　专家结论：芬兰政府曾经花费4300万美金，用八年时间以2900人做实验，发现服用维生素C、E丸的人患癌症、心脏病的比例反而比没有服用的人高。为什么会出现这样结果呢?美国卫生局解释，当维生素C存在于一个橘子里时，它是一种抗氧化剂，能帮助身体防止癌症和心脏病，但是将维生素C从橘子里提取出来后，它反而制造上亿个自由基对身体造成伤害。因为植物中的各种营养素均以3D状态存在，它们相互结合在一起而产生不同的功效。如果单独提出某一种成分，结构变了，其功能也会随之变化。

　　好了，结果就是这样。你明白了吗?

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　　自我查看：你缺少哪种维生素

　　缺维生素A：指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠;

　　缺维生素B1：对外界刺激比较敏感，小腿有间歇性的酸痛;

　　缺维生素B2:嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应;

　　缺维生素B3:舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落;

　　缺维生素B6:舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥;

　　缺维生素B12：行动易失平衡，身体时有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾酸痛;

　　缺维生素C：伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重。

　　如果发现有上述现象，最好请教医生，不要擅自服用维生素。