1、认真工作，享受生活

　　怀孕期间，你会享受到身边同事的热心照顾，这些都是源于大家内心的善意，你应该在乐于接受的同时与以往一样努力工作，因为只有那些情绪稳定，乐观积极，富有事业心、热爱工作的人，在完成一件有意义的工作后，才会体验到满足感与成功感，这种情感有益于身心健康。而对工作没有兴趣的人，整日患得患失，怨天尤人，会情绪苦闷。

　　2、建立良好的人际关系

　　怀孕期间，单位的同事们会对你倍加呵护，你会感到心情比以前更加舒畅。多想想每天大家对你的善意笑容，把一些不快都统统抛掉吧。人与人之间的关系最易引起人的情绪变化。人与人之间关系友好，引起满意的愉快的情绪反应，使人心情舒畅，有利于身心健康。人与人之间关系紧张，起不满意、不愉快的情绪反应，使人心情抑郁不快，不利于身心健康。维持良好的人际关系是你应该做好的，因为随着妊娠的进展，你也许会在今后的日子里行动不便，需要同事们的更多帮助呢。

　　3、适当的倾诉能帮助你减少压力

　　孕妈妈在工作中肯定会遇到一些所谓的“不公平待遇”，也许你很容易就把领导的某项决定跟自己怀孕的状态联系起来，总觉得是因为自己怀孕了，领导就把本该给自己的机会给了别人。

　　这种情况其实很正常，有些需要持续很长时间的项目，领导肯定不会再考虑让你负责。因此，你应该把心中的积郁倾吐出来，使情绪获得适当表现的机会。如果心理上的冲突引起情绪变化，长期压抑在心中，就可能影响神经系统的功能而引起疾病。你应该在情绪苦闷的时候，找你的好朋友谈心，倾吐心中抑郁，心情就会平静些。

　　4、要善于控制自己的情绪

　　我们的情绪应该是受自己的意识和意志控制的。因此，孕妈妈应该学会主动地控制自己的情绪，善于驾驭自己的情绪，不能在工作中发脾气、使性子。任意放纵消极情绪滋长，经常发怒，将导致情绪失调，不仅会导致自己在工作中的前途暗淡，而且对自己、对宝宝的健康也非常有害。