3)不要看黄色图片或毛片。我大学毕业后有一段时间大量看黄色图片，平均每天看200张并持续了半年，期间明显感觉性生活时不如从前兴奋，硬度也不如从前。其实，如果每天都看到大量高清晰度的美女裸体，性生活时看到女友裸体当然不如以前兴奋了，我不看黄色图片后半年多才恢复正常。黄色图片和毛片是比手淫糟糕一百万倍的东西！

　　张大夫的看法：

　　这位网友的经历可以给因为手淫而导致心理障碍的朋友们一个有力的鼓舞，同时说明了锻炼和休息的重要性以及色情淫秽物的不利影响。应该说明的是：不要因此而去纵欲，因为过度频繁的手淫或性生活虽然不是一定，但是是有可能影响性功能的。